食物是维持机体代谢和消耗所需要的物质，孕妇营养的好坏还会直接影响胎儿的生长。孕妇合理的营养应做到粗细搭配、荤素并用，而且蔬菜水果也必不可少。
　　1、孕妇要保持适宜的体重
　　2、注意平衡膳食和合理营养
　　3、妊娠各期的膳食侧重点不同
　　4、积极预防孕期营养性贫血
　　5、不要吃不洁、变质及被污染的食物
　　6、不要吃过咸、过甜及过油腻的食品
　　7、避免刺激性食物