运动好处多和宝宝一起做吧

运动是每个人在生长过程中必不可少的，它不仅能够促进身体代谢，还能够提高免疫力，还能够帮助强身健体。而对于儿童来讲，适当的运动还能够帮助长个子，所以父母如果想要让孩子长高，可以让孩子在平时进行以下运动。
1、跳起摸高：对于一些还不能够进行比较困难运动的孩子，可以让孩子进行跳起、摸高运动，设立一个高处目标，让孩子尽量跳跃，并且尽力摸到目标，可以单脚双脚轮流做，这样能够拉伸骨骼。
2、打篮球：篮球是一项全身性运动，在进行的过程中有很多跳跃拉伸的动作，对身体骨骼增长有一定的好处，在平时可以让孩子经常打篮球，尤其是处于青春发育期的孩子，打篮球能够让个子快速长高。
3、游泳：游泳也是一项很好的运动，它不仅能够牵拉身体，还能够帮助锻炼心肺功能，而且在运动的过程中能够降低体重对